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食用山茶油，能有效“三高”

随着生活水平的提高，现代人对饱和脂肪的摄入太多，体内达到过饱和状态，这时候就要注重自身健康，改善膳食结构，多吃一些健康的、能帮助的单不饱和脂肪酸含量较高的植物油，远离那些易使增高的动物油。

尤其对于中老年人来说，、、这“三高”被称之为“无声的杀手”。而普通食用油是高能量食物，过多摄入会导致和各种慢性，引发三高。

在众多的食用油中，山茶油中的单不饱和脂肪酸的含量是*的。现代科学证明，山茶油能、增强和韧性、防止释放，有效降低人体血清中的胆固醇、甘，对“三高”有明显的改善作用，还可有效地预防、老年、老年性便秘和等；、提高营养水平。中老年人长期食用山茶油，可以为身体摄入健康的、能帮助的单不饱和脂肪酸，有效三高，这也是山茶油之所以被称为“长寿油”的秘诀。

山茶油可以辅助哪些常见病呢？

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（3）：此时已发生，山茶油只能起到，辅助作用，病情主要依靠西医。

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（5）：90%的死于，山茶油能预防向的转变。

（6）胆：手复发率较高，山茶油可有效减少后患；

（7）便秘：山茶油能够润滑肠道，增加其蠕动性能，。特别是幼儿不爱吃蔬菜，普遍存在排便过少问题；

（8）不好人群：该类，如果给他们吃难消化的油脂就会损害其肝胆器官，山茶油无负担，促进肠胃吸收。

（9）人群。